周末早呀。
发这篇笔记的时候，正在去往机场的路上。
本职的行业遭到疫情重创，经过了长达半年的「蛰伏」，终于可以出差了。
周围朋友多是做旅游、电影、餐饮方面的，每每聊起最近的行情，总是有太多的糟心事。
还好有下面几条心得，让我们勉强支撑到现在。
现在也分享给你呀。
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1、心情不好记得逃离现场
上周跟另一半大吵了一架，当时的感受就是，眼前一黑，万念俱灰。
想起了梁朝伟喂鸽子的故事。
立刻用里程换了头等舱机票，回到20多度的老家，睡了舒舒服服的一觉。
之前不爽的地方，暂停几天后再看，也不是什么了不起的事情。心态平复后，只当是没发生过。
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不能出远门的话，下楼跑个步，游个泳，都有同等功能。
逃离现场，转换空间，心情真的可以变更好。
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2、肢体接触可以缓解压力
坊间上有一种「皮肤饥渴症」：身体接触和皮肤摩擦带来的兴奋感，可以满足心理上的情感需求。
跟好朋友手挽手逛街，让妈妈摸摸头，和另一半深深拥抱。
肢体上的接触，会让心里很安宁，这是30岁之后我产生的变化。
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撸猫猫和狗狗也有同等功效。
在此感谢家里快被我撸秃的小猫们，真的太治愈了。
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3、偶尔做到六十分就好
我是那种没人施压也愿意逼自己的人。
读博时导师要求一周只能休息半天，就留下了后遗症，即使周末客户休息了，也总想守在手机旁做点什么。
时间长了，觉得又累又无助。
疫情这段时间工作量骤然下降，有更多精力用在生活上。
每周两天把手机调成飞行或静音，刻意断开和工作的联系。
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打游戏也好，喝酒也好。
偶尔做点放纵自己的事儿，总比憋大了做什么出格的事要好得多。
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4、生活不过是一场次优解
如果把生活比作经济学，人人追求的都是最优解。投入的资源，一定要刚好获得最大回报。
但加入了「人」的方程式，本身就充满了不确定性。我们真正在寻找的，不过是某种条件下的「次优解」。
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不追求事事完美，不要求每个人都能想我们所想。
允许差异的存在，允许生活朝着我们未曾预期的方向走。
不拧巴，才能过的轻松。
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