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  • 关于焦虑的一些看法

    “焦虑不会从生活中消失,只会消失在生活里。”

    自进入大学以来,其实我有很长一段时间处于十分焦虑和迷茫的痛苦之中,对任何人和事情都提不起兴趣,暴饮暴食,甚至严重到每天都会情绪崩溃到哭的程度...

    杨绛先生曾经说过一句话:“你的问题在于读书太少,而想得太多”,妈妈也告诉我,不知道该干什么的时候,要么运动,要么读书。于是我开始读一些关于心理的书籍,努力寻找解决焦虑的办法。

    最近读了一本书,它让我明白了一个道理,“焦虑不会从生活中消失,只会消失在生活里”。

    我明白我必须开始认真思考我真正想做什么,想成为什么样子的人,要拒绝草率的思考,更要有独立思考的勇气。“不管是个人的心理疾病,还是根深蒂固的社会弊病,绝大多数都是草率带来的问题。”完善思考的核心就是努力接近事实,接近真相。如果我们习惯于惰性和软弱而草率的思考,那么我们就是一个肤浅的人,即使面对复杂的问题,也只能获得浅显的答案。只有独立深入地思考,我们才能明白自己真正想要什么,过好自己想要的一生。

    我们必须承认,生活不是非黑即白,大多数情况我们处在灰色的中间地带,在这个地带中,前景难料,我们常常会感到焦虑、烦躁,忧心如焚。但是,对不确定性和焦虑的容忍能够消除自以为是的偏见、假设和想象,让我们的内心变得坚韧起来。

    愿每个人都可以努力地活在当下,过往不恋,当下不杂,未来不迎,与焦虑为友,获得精神成长。

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